大家好，我是本站小编。培养孩子自律，规律与习惯的养成至关重要，而合理的时间规划则是关键。就像我儿子三年级去庐山避暑时，自己制作的时间规划表，引得朋友圈众人羡慕。其实，大家并非缺少自律的孩子，而是缺一张科学合理的时间规划表。合理规划时间，能让孩子的每一天高效且充实，长期坚持，孩子会收获满满的成就感，习惯一旦养成，很多事便水到渠成，无需再与人性对抗。今天，就手把手教大家制作一张开学时间规划表，让这个学期的时间得到高效利用。
制定规划的前提是要有明确目标，也就是项目制管理。首先要确定本学期的学习目标，并拆解任务。以三门主课为例，在学校作业基础上，需要补充“妈妈牌任务”。英语方面，每天要跟随阅读营阅读30至40分钟，这是学科基础，同时，英语体系课的预习、上课、复习及作业，每周共需6小时。语文则要跟着阅读营每周阅读2小时，另外，每周可选择进行30分钟的句式训练、小古文阅读理解或刷一本阅读理解。数学每周需参加一次课外拔高补习班，加上补习班作业约2.5小时，还要完成1至2套校外拔高教辅，用时2小时。总计，每周家庭辅助学习时间为15小时，这些是打好学科基础必不可少的量。不过，并非所有孩子都能很好执行，因为完成学校作业的时间因人而异。所以，要先明确本学期能增加哪些“妈妈牌作业”，确保作业效率的前提下，逐步增加任务量。比如，校内作业完成后，可先增加阅读，还有时间再增加数学，最后补英语，要量力而行，有针对性地推进。同时，如果本学期有标化考试，要提前规划刷真题等任务。
有了学习目标，接下来要将其拆解到每周。每周日制定下一周的周任务表，把之前提到的学习任务，结合运动、兴趣班等时间安排进行细化。比如，下周要完成英语阅读营第五周的阅读量、中文阅读营第八周的阅读量，数学完成《一课一练》的Unit 1，还有安排游泳2次、吹大管4次等。要依据以往经验，合理制定周任务，以便将任务拆解到每天去完成。明确周任务后，就要制定日计划表。孩子回家后，先梳理当天要做的事。这里有一些小技巧，像我儿子骑自行车回家，40分钟的骑行既能放松身心，又能锻炼身体。到家后，他会打水泡泡脚，吃点零食，用时30分钟，顺便完成英文阅读任务，这样相对轻松，容易执行。写作业前，先列出计划，写作业时，把简单的放前面，需要家长帮忙的放后面，每项作业设定计划时间并掐表完成，记录实际完成时间。每两项作业之间休息10至15分钟，用于上厕所、喝水、问问题等，不要一遇到不会的就问，先做会做的，像考试一样完成作业。之后，根据作业计划时间和课程时间，决定当天还能额外完成哪些“妈妈牌作业”，见缝插针完成周计划任务，这样周末就能有更多时间玩耍。
对于周末计划表，小学阶段的周末不宜安排得过于紧凑，要给孩子留白。我们家一般安排两个上午，即9点至12点，共6个小时用于学习，进行查漏补缺。比如，可将数学或英语辅导班安排在周末，同时完成辅导班作业，周末还可将一周的语文和英语校内生词进行默写巩固，对数学错题本进行总结整理。下午12点至5点，共5个小时，孩子可以尽情玩耍和运动，如户外游玩、玩棋牌、打游戏等。吃饭前，安排孩子练习乐器，如吹大管。晚饭后7点至10点，是亲子时光，可以一起看纪录片、电影或综艺节目，也可以看书。通常，我们周六晚上不做饭，点些烧烤、炸鸡，全家一起看有趣的纪录片，之后再看半小时至一小时的书，然后睡觉，周日晚上则安排连续3小时的阅读时间。此外，每周还要进行复盘并制定下一周计划。很多家长觉得计划难以完成，实则不然。每周周末，要对本周目标和规划的完成情况进行复盘，让孩子思考哪些任务未完成及原因，是客观因素还是主观因素导致的，下一周是否需要调整计划，如何努力让计划得以完成，并且要将思考结果写下来，以便下周参考。做规划表并非浪费时间，我们家年年做，孩子小的时候我帮着做，孩子大了就让他自己做。长期坚持制作规划表，能逐步塑造孩子的思维惯性。这里有我设计的时间规划表供大家收藏参考，如果想省事，也可以通过链接购买我制作的时间规划本，里面有周计划、日计划和复盘页，按照视频教的方法填写，坚持使用几个本子，孩子的习惯就能养成。
