对于近期有考试却学不进去的同学，这里有一份超棒的学霸作息表可供参考。这份作息表融合了多位学霸的经验，非常实用，而且不用熬夜，还能兼顾运动，让你的一天效率超高，休息一天能抵别人七天。
首先是上午，采用的是斯坦福医学院教授安卓护士们的晨间作息法。早上6点起床，先来一杯柠檬盐水，这可以补充电解质，让身体快速恢复活力。6点15分开始做哈佛学霸的金日计划表，这个计划表分为5个板块。在日程里写上时间和当天要完成的任务，待办事项就写像拿快递、洗衣服这类零碎事件，目标就是当天要达成的目标，例如记100个单词，动机写上激励自己的话，最后心得可以记录自己觉得开心的琐事。6点45分出去晒太阳，冬天没太阳就在房间里多开灯感受光的力量。7点洗冷水脸（冬天）或者冷水澡（其他季节）来清醒头脑。7点15分开始运动，每天运动内容可截图保存。8点就开始学习啦。
到了10点，学习用脑之后容易犯困，这时候如果不喝咖啡可以喝含咖啡因的饮料提神。12点吃午饭，虽然斯坦福教授建议1点，但如果饿了也可以提前。1点午睡半小时，1点30分开始进行剑桥学霸作息里的运动半小时。2点15分继续学习三小时，如果学不进去可以换环境或者科目。5点45分回到家洗澡消除疲惫。
6点15分继续学习，8点20分吃晚餐，稍微延长饥饿感有助于延长记忆的黄金时间。9点对照早上的计划表进行复盘，9点30分看一小时书，诗歌、散文、传记等都可以。10点30分就可以睡觉啦，晚安。这样的作息表能够让同学们在考试期间高效学习，调整状态。
首先是上午，采用的是斯坦福医学院教授安卓护士们的晨间作息法。早上6点起床，先来一杯柠檬盐水，这可以补充电解质，让身体快速恢复活力。6点15分开始做哈佛学霸的金日计划表，这个计划表分为5个板块。在日程里写上时间和当天要完成的任务，待办事项就写像拿快递、洗衣服这类零碎事件，目标就是当天要达成的目标，例如记100个单词，动机写上激励自己的话，最后心得可以记录自己觉得开心的琐事。6点45分出去晒太阳，冬天没太阳就在房间里多开灯感受光的力量。7点洗冷水脸（冬天）或者冷水澡（其他季节）来清醒头脑。7点15分开始运动，每天运动内容可截图保存。8点就开始学习啦。
到了10点，学习用脑之后容易犯困，这时候如果不喝咖啡可以喝含咖啡因的饮料提神。12点吃午饭，虽然斯坦福教授建议1点，但如果饿了也可以提前。1点午睡半小时，1点30分开始进行剑桥学霸作息里的运动半小时。2点15分继续学习三小时，如果学不进去可以换环境或者科目。5点45分回到家洗澡消除疲惫。
6点15分继续学习，8点20分吃晚餐，稍微延长饥饿感有助于延长记忆的黄金时间。9点对照早上的计划表进行复盘，9点30分看一小时书，诗歌、散文、传记等都可以。10点30分就可以睡觉啦，晚安。这样的作息表能够让同学们在考试期间高效学习，调整状态。
