很多人在学习上遭遇困境，却不知是学习方法出了问题。像有些人熬夜抄写公式，考试时大脑却一片空白；看似做足8小时学习时间，可有效学习时间不足90分钟；模仿学霸方法，结果越学越焦虑迷茫。这背后的真相是，每个人的大脑都有自己最舒服的学习方式，就如同有人用筷子灵活，有人用勺子顺手。
其实，学习类型可以通过简单的自测来判断。回想最近学会的一个技能是通过哪种形式学会的？是看视频、听讲解、查资料还是动手？哪种方式让你理解最快、记忆最深？如果喜欢看视频学习，平时很容易就记住书本里的插图，喜欢在课本空白处涂鸦，那便属于视觉型。若上课听一遍就能记住，喜欢自言自语复述知识点，就是听觉型。要是必须写笔记才能理解书，笔记越写越厚才安心，这就属于读写型。而学习时总忍不住玩笔或站起来走动，觉得边动边学效率更高，做实验记得最牢的，就属于动觉型。
不同学习类型有对应的学习法组合策略。视觉型学习者可利用组合思维导图加海马体记忆法，每天用三支彩笔画出知识骨架，红笔写重点，绿笔写例子，在固定位置学习，如书桌左侧，睡前闭眼回想画面，还可以用番茄学习法每25分钟换一种颜色画图，遇到复杂知识拆成小块，用西蒙学习法逐个击破。听觉型学习者利用组合费曼学习法加蜘蛛式学习法，假装给手机录音讲课，用大白话解释知识点，把相关知识点编成故事，如把数学公式变成love的歌词，同时用番茄学习法设置25分钟学习加5分钟听听音乐，坐车散步时用两倍速听自己的录音。读写型学习者必用组合sq32阅读法加刻意练习法，读书时先小标题提问，带着问题精读、复述、复习，每天把笔记改写成三种版本，专业版、口语版、小学生版，并用番茄学习法每45分钟换一种笔写笔记，把重点做成小卡片贴在冰箱门。动觉型学习者必用组合刻意练习法加蜘蛛式学习法，对每个知识点设计动作，背单词时笔画字母形状，用实物连接知识，如用乐高拼出历史事件时间线，用番茄学习法每30分钟换一个学习姿势占座，走在不同场景背书。
最后要记住这三句话。其一，适合你的方法做起来不会痛苦，如果觉得累立刻换方法。其二，大脑喜欢新鲜感，每月给学习方法加个小变化，比如换支彩笔或换个录音APP。其三，慢即是快，坚持用对方法三周，你会突然发现学习变轻松了。当方法与神经节律共鸣时，整个世界都会成为你的认知加速器。
其实，学习类型可以通过简单的自测来判断。回想最近学会的一个技能是通过哪种形式学会的？是看视频、听讲解、查资料还是动手？哪种方式让你理解最快、记忆最深？如果喜欢看视频学习，平时很容易就记住书本里的插图，喜欢在课本空白处涂鸦，那便属于视觉型。若上课听一遍就能记住，喜欢自言自语复述知识点，就是听觉型。要是必须写笔记才能理解书，笔记越写越厚才安心，这就属于读写型。而学习时总忍不住玩笔或站起来走动，觉得边动边学效率更高，做实验记得最牢的，就属于动觉型。
不同学习类型有对应的学习法组合策略。视觉型学习者可利用组合思维导图加海马体记忆法，每天用三支彩笔画出知识骨架，红笔写重点，绿笔写例子，在固定位置学习，如书桌左侧，睡前闭眼回想画面，还可以用番茄学习法每25分钟换一种颜色画图，遇到复杂知识拆成小块，用西蒙学习法逐个击破。听觉型学习者利用组合费曼学习法加蜘蛛式学习法，假装给手机录音讲课，用大白话解释知识点，把相关知识点编成故事，如把数学公式变成love的歌词，同时用番茄学习法设置25分钟学习加5分钟听听音乐，坐车散步时用两倍速听自己的录音。读写型学习者必用组合sq32阅读法加刻意练习法，读书时先小标题提问，带着问题精读、复述、复习，每天把笔记改写成三种版本，专业版、口语版、小学生版，并用番茄学习法每45分钟换一种笔写笔记，把重点做成小卡片贴在冰箱门。动觉型学习者必用组合刻意练习法加蜘蛛式学习法，对每个知识点设计动作，背单词时笔画字母形状，用实物连接知识，如用乐高拼出历史事件时间线，用番茄学习法每30分钟换一个学习姿势占座，走在不同场景背书。
最后要记住这三句话。其一，适合你的方法做起来不会痛苦，如果觉得累立刻换方法。其二，大脑喜欢新鲜感，每月给学习方法加个小变化，比如换支彩笔或换个录音APP。其三，慢即是快，坚持用对方法三周，你会突然发现学习变轻松了。当方法与神经节律共鸣时，整个世界都会成为你的认知加速器。
