五一假期即将来临，这是一个绝佳的自我提升机会。如果你刷到这份五一逆袭计划，那真的是幸运至极，这就像是老天在帮你，即使是懒人也能借此绝地翻盘。
我曾经是个学渣，就是靠着这三个黄金三小时学习法逆袭考入211高校，现在我想把它分享出来，让更多的人能够弯道超车。这三个方法每天只需高效利用三小时，效果却能碾压别人苦熬5天。首先是清晨一小时统计事业计划，我们可以用时间轴加任务块来规划。在上方画好时间轴并标注任务，下方记录阅读、睡眠习惯打卡、手机使用情况以及复盘内容。用圆圈和线段标注任务的起止时间，这样就能很直观地看出哪些时间被有效利用了，哪些时间还有压缩的空间。按照3 + 1 + 1模型，小长假的第一天放松，第二到三天和第五天冲刺，第四天进行兴趣学习，这样就能让学习效率暴涨。
接着是饭前一小时饥饿攻坚法。有科学研究表明，大脑在饥饿、低温、走动时最为活跃。所以饭前这一小时用来背书或者做难题是非常合适的。在这个时间段，我们也可以开空调降温或者适当走动，进一步提高大脑的活跃度。
最后是睡前一小时kiss四宫格复盘法。Kiss代表着保持了哪些好习惯，哪些地方还需要提升，明天的新任务是什么，哪些坏习惯和效率低的学习方法要丢掉。如果你接下来几个月有考试，小长假就可以用kiss复盘法来备考，比如复习今日考点、整理错题本、整理一道世界上的必考题，并用思维导图串联知识点。这世上最划算的就是用短期的自律换取逆袭的机会，这个五一，你敢不敢用每天三小时赌一个逆袭呢？欢迎在评论区留下你的想法，我会手把手教你执行。
