《非典型INFGA的学习方法分享》
在如今这个快节奏的时代，很多人都想在多个方面有所发展，我作为一名非典型的INFGA，要和大家分享一下我的学习方法。我一边工作，一边搞自媒体，还能坚持每天阅读锻炼，并且在全网收获了10万加粉丝。那我是如何做到高效学习且不累的呢？
首先，休息充足是非常关键的一点。俗话说，睡好能解决90%的问题。如果你是早睡党，那坚持早睡早起就好；要是晚睡党，可以借助r90睡眠周期法。把90分钟作为一个周期，一般人有4 - 5个睡眠周期，只要确定好每天的起床时间，往后倒推5个周期，就能找到最佳入睡时间。而且充足的休息是高能量的源泉。早上醒来时，尽量不看电子产品，这样可以减少琐碎信息的输入，避免思想过载，防止出现做了学习动作却不知道在学什么的状态。
其次，制定待办事项很重要。每个人都会有一份待办清单，不同的人适合不同的形式。有人适合to do list，有人适合done list。长时间对着电脑办公的人使用日历清单比较好，它操作简单、界面简洁且免费，功能完全够用。手机代办可以用提醒事项，早上起来把一天要做的事情写上，标明截止时间，也可以提前规划后面几天要做的事，当天再进行补充。学生党可以准备专门的代办本或者写在便利贴上，填在周计划表里，重点是要随时能看见，这样对于那些列了代办又完成不了的人来说，会更有成就感。
再者，321行动法很有效。像我就属于比较拖延的人，经常陷入完美主义拖延中，比如非要等到整点或者拖到截止时间附近才开始行动。有同样情况的朋友可以试试默念321，然后立刻开始做事，先不管其他的，先干个5分钟再说，这样能很快进入学习状态。同时，要创造适合学习的环境，保持书桌的干净整洁，这样当想学习时能立刻开始，不用额外花时间收拾，减少启动困难，也能避免学到一半被杂七杂八的东西分散注意力。最后，要保持自学。我周围的人都有很强的自学能力，比起组团学习，他们更喜欢一个人慢慢钻研，弄通知识点或者某个实用技巧。自学的前提是会提问，按照提出问题、解决问题、检验学习成果的流程会越学越上瘾。想要保持长期自学的能力，可以找一个榜样，像我在不同阶段就有不同的动力源泉，从理想、追星到成为更好的自己。
首先，休息充足是非常关键的一点。俗话说，睡好能解决90%的问题。如果你是早睡党，那坚持早睡早起就好；要是晚睡党，可以借助r90睡眠周期法。把90分钟作为一个周期，一般人有4 - 5个睡眠周期，只要确定好每天的起床时间，往后倒推5个周期，就能找到最佳入睡时间。而且充足的休息是高能量的源泉。早上醒来时，尽量不看电子产品，这样可以减少琐碎信息的输入，避免思想过载，防止出现做了学习动作却不知道在学什么的状态。
其次，制定待办事项很重要。每个人都会有一份待办清单，不同的人适合不同的形式。有人适合to do list，有人适合done list。长时间对着电脑办公的人使用日历清单比较好，它操作简单、界面简洁且免费，功能完全够用。手机代办可以用提醒事项，早上起来把一天要做的事情写上，标明截止时间，也可以提前规划后面几天要做的事，当天再进行补充。学生党可以准备专门的代办本或者写在便利贴上，填在周计划表里，重点是要随时能看见，这样对于那些列了代办又完成不了的人来说，会更有成就感。
再者，321行动法很有效。像我就属于比较拖延的人，经常陷入完美主义拖延中，比如非要等到整点或者拖到截止时间附近才开始行动。有同样情况的朋友可以试试默念321，然后立刻开始做事，先不管其他的，先干个5分钟再说，这样能很快进入学习状态。同时，要创造适合学习的环境，保持书桌的干净整洁，这样当想学习时能立刻开始，不用额外花时间收拾，减少启动困难，也能避免学到一半被杂七杂八的东西分散注意力。最后，要保持自学。我周围的人都有很强的自学能力，比起组团学习，他们更喜欢一个人慢慢钻研，弄通知识点或者某个实用技巧。自学的前提是会提问，按照提出问题、解决问题、检验学习成果的流程会越学越上瘾。想要保持长期自学的能力，可以找一个榜样，像我在不同阶段就有不同的动力源泉，从理想、追星到成为更好的自己。
